Je suis (un peu) gros
Il faut un certain courage pour se l’avouer mais je suis prêt à accepter la vérité. Je suis gros, un peu. Je le sais, je ne rentre plus dans certaines paires de jeans. Le problème c’est que je suis pas un GROS bonhomme… j’ai juste un bon petit surplus de poids mal réparti. Idéalement je devrais perdre un peu de bedaine et un peu de fesses. Je le sais, on croirais lire une fille!!! A partir d’aujourd’hui je prends la situation en main plus sérieusement. Plus d’activité physique et une attention plus particulière à mon alimentation et aux portions. Faut que je me botte le cul. Je vais me trouver des partenaires d’exercises et on va bouger. Quelqu’un s’y connait en menu santé que je pourrais essayer? Petit update aujourd’hui pour avoir le temps d’aller marcher.
Vidéos de l’expérience Luke Johnson
Il vous donne son numéro de cellulaire pour que vous l’appelliez
Et le résultat fait jaser à CNN
Il reçoit des appels de partout au monde
Sites Internet
Si on m’offre 148 000$ pour le Bar Chez MO, je vends
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C’est vraiment beau le Japon
Comment ne pas vendre une PS3 sur eBay!
10 raisons pour ne pas acheter Windows Vista
Poids : 186 lbs
compte en kilos, tu diviseras ton poids par 2, ca paraitra moins, et psychologiquement tu sera mieux
en convertissant tu ne fais plus que 84,5 kg, c’est pô ti mieux ça ???
si tu veux perdre quelques livres, met le feu a ta bibliotheque
Je voudrais bien t’aider, mais je suis même pas capable de maigrir moi-même…
Je me bourre de salade toute la journée, et le soir, chus pu capable, me bourre de chips
J’ai même essayé de faire plus de sports, mais c’est encore pire, j’ai encore plusse faim!
Par contre, si tu veux vraiment, j’ai un régime ou tu as jamais faim… c’est juste que tu as faim, tu mange une soupe… encore la meme soupe, toujours la même soupe. Autrement dit, quand tu t’en fais, t’en fais une méchante batch
wow!!! Voici mon numéro appeler moi
( xxx xxx xxx) Désoler j’.ai pas ilimité!
Des petits truc simple qui mon bien aidé.
- Park toi loins de la porte au travail et partout
- Evite les ascenseur vive les marches
- Mange plus au Desjeuné, Diné, Soupé ce qui va t’amener à moins prendre de collation
- Prend quelque marche en bonne compagnie c’est facile, sa permet de jaser et sa garde en forme.
Et si tous ça ne fait pas fait de l’entrainement ou un sport plus serieusement.
Lady, c’est peut-être juste que tu t’y prends mal.
Lidée n’est pas de mangé juste de la salade, l’idée est de mangé des choses saines pour toi. D’avoir des portions équilibrés. On s’entends que d’la salade, c’est pas ce qui est le plus nourrissant. Tu peux avoir des repas santés complets, qui te permettront de pas aller te gaver de chips le soir, sans que ce soit de la salade.
M’enfin,
Tu peux toujours te fier au nouveau guide alimentaire. Les portions sont beaucoup plus petites.
Il est recommandé de mangé trois repas par jour (déj, din, soup.), c’est très efficace si tu veux perdre du poids.
Réduit les produits céraliers, boit beaucoup d’eau.
Et minimum 30 minutes d’exercices par jour. Mais..tu peux faire trois séances de 10 minutes.
En fait, tu peux manger c’que tu veux, mais assure toi d’éliminer l’équivalent des mauvaises calories. Si tu crois ne pas pouvoir l’éliminer, eh bien, coupe sur sucres-gras-sels..bref tout cqui est gentillement appellée “des cochonneries alimentaires” haha
Y a un certain quelqu’un qui dit qu’on peut mangé autant qu’on le veut et rester mince, à condition de:
“Mange ce que tu veux, mais assure toi que ce que tu manges fasses partie des trois catégories suivantes: Fruits et légumes, produits laitiers, et viandes.
Et de faire de l’exercice chaque jour.”
Moi je fais 5′10” à 185lbs, et je me sens bien tout de même.
Ce qu’il faut éviter, à 38 ans, c’est le gras inutile et le sucre inutile.
Je dis inutile, car je vise la cochonnerie, les bonbons, les repas rapide.
Depuis que je travail avec ma conjointe dans un service de garde en milieu familiale, j’ai stabilisé mes envies de “mal-bouffe”. Ça fait déjà 5 ans!
Avant j’oscillais entre 175lbs à 198lbs (mon gros max, joufflue!)
Je travail avec des ti-mousse et ils me font bouger toute la journée.
J’étais pic en cliss plus jeune. de 14 ans à 25 ans je ne pesais que 140lbs max (mouillé). On me voyait les côtes, mais je pratiquais une multitude de sport.
À présent, avec mes deux filles, je vais m’y remettre tranquillement.
Mon poids santé est à 180lbs, mais en muscle, pas avec mon ti- “tire”.
Je devrais y parvenir, d’ici mes 40 ans. Je m’étais fixé un but pour mes 30 ans, avoir une maison et un ou deux enfants. Ce fut chose faite, à 29 ans, une maison et l’année suivante une jolie petite et énergique fille.
Elle à une soeur de un an à présent, ce qui clos mon service de repro…
Bonne chance avec ton excédent, et n’en fait pas une “maladie”, car en bougeant le plus possible, des gras vont se dissiper (dans ton cas, car tu n’a pas de dé balancement hormonale je crois
)
Évite tout simplement les calories inutile. Par exemple, je sais pas si tu es un buveux de liqueurs, si oui, prend du diet ou remplace cela par de l’eau. Boire bcp d’eau aide aussi a maigrir! Et fait attention pour ne pas trop dépasser 3000 calories par jour. Ca monte vite les calories!
MO, mon chum a pas le temps de faire du stretching et du spinning avec moi, accompagnes moi !!! Lolll et on se cherche des partners de badminton !!!
Merci LiBeLLuLe
En fait, je ne mange jamais de déssert, à moins qu’on me mette une tarte au citron méringuée dans la face, je ne bois pas de liqueur non plus, ou très très rarement. Dans la mal-bouffe, la pizza seulement. Je ne peux pas manger de fruits, trop acide, je suis incapable de boire du lait, mal au coeur, mais je me revenge sur le fromage. Je ne suis pas maniaque de la viande, mais je me force à prendre un repas de foie de veau par semaine et un de viande rouge. Les légumes, j’en mange, mais cru en général.
En fait, mon plus gros problème, c’est que je suis une fanatique des pâtes et je ne dis pas non à une petite bière. Et même si je marche régulièrement, chienne oblige, je pense que je ne fais pas assez de sport, mais beaucoup me sont refusé.
Et tu as probablement raison, je m’y prends mal. Avant, je ne mangeais jamais de chips, j’aimais pas ça. Mais depuis un certain temps, c’est l’enfer. Probablement parce que je mange mal comme tu dis.
Je vais essayer de suivre tes conseils. Merci
lol… Moi je bouffe ce que je veux quand je veux. Si j’ai pas faim je mange pas c’est tout !
16 ans 6′3 254lbs
Si je meurt de mauvaise alimentation… c’est la cause de la compagnie Coke, Cheetos et les boucheries qui fond des exellente viande rouge ! mmmmm Soit crue ou cuit sur le BBQ c’est toujours bon !
Voici une maniere simple de perdre du poids:
Manger bien la semaine, une assieté.
et surtout ne boire que de l’eau. pas de liqueur, biere,jus,etc.
haaaa … se défoncer dans un sport qu’on aime est la meilleur solution je crois … je ne suis pas capable de courir 30 minutes de suite … en plus de pas avoir le cardio pour, je déteste courir pour “rien” …. par contre au badminton je peux jouer 2h30 de suite intense et ça passe très vite !
si aucun sport ne te motive , faire l’amour consomme beaucoup de calorie .. il faut juste durer plus de 5 minutes
stopper le fast food donne aussi un bon coup de pouce
bah tes gros! non c’est des blagues, moi je pèse environ 160 lbs mais je mesure 5 pied 6 alors je pense que jai plus de bedaine que toi mon mo!
une tite taï ga pour mettre plus de beer dans mon bide!
Ça sert à rien de savoir ton poids si on n’a pas ta grandeur et ton taux de gras!
Maigrir c’est facile, suffit de couper toutes les cochonneries, puis de couper dans les glucides. Les plus grand coupable (à part les cochonneries tout court) ce sont les produits céréaliers, que le gouvernement essaye de nous imposer à coups de pyramides alimentaires stupides. C’est ben plus rentable vendre une boîte de Honeycomb qu’un steak saignant. Comme dit le dicton: si tu veux avoir l’air d’une pyramide, mange comme la pyramide!
La pire chose à faire pour maigrir, c’est devenir un des ces idiots de végétariens! À moins que ton but soit de perdre du poids en perdant de la masse dans le cerveau.
En passant, malgré tout ce qui est dit dans les journaux, à TV pis par les médecins pushers de médicaments et éduqués par les compagnies pharmaceutiques, il n’existe AUCUNE étude qui prouve raisonnablement que la consommation de viande et de gras saturés “naturels” (pas din chips autrement dit…) cause quelconques maladies. Au contraire, les études anthropologiques montrent que l’humain a toujours été un grand carnivore pis que sa santé a grandement diminué il y a environ 10 000 ans, car l’agriculture (=produits céréaliers) est devenu prédominante. Fak mange dla viande, kek légumes pis kek fruits, fait un peu d’exercices INTENSES de préférence mais n’importe quoi peut faire l’affaire pour commencer pis tu vas te dégraisser aussi vite qu’une douzaine de beignes sur le plateau d’un obèse.
dejeune le matin et mange tes deux autre repas a des heure fix
c’est ca qui va le mieux
surtout ne pas souper a 9h le soir
Il faut rester motivé, avoir un objectif clair en tête ça l’aide !!!
Savez-vous c’est quoi le problème des gens qui essaie de bien manger ??
Je suis étudiante, en appartement, et comme tout bon étudiant en appartement, les cash poussent pas dans les arbres…
Quand tu te fais une épicerie qui contient beaucoup de fruits et légumes, c’est débile comment ça coûte cher !!!!! Aussitôt que tu met un ou deux morceaux de viandres… tu viens de passer ton budget ! Le monde chiale que le fast food est trop accessible, ben en fait, c’est parce que c’est la seule chose que certaine personne peuvent se payer…
Mo est pas étudiant , il est animateur à la radio et il se fait du $ avec son site web haha
mais tu as un bon point , la bonne boufe c’est plus cher que le fast food en général.
mo une chosse lecul mec ben oui le cul sex sex sex sex sex sex sex sex sex sex sex sex sex sex vsex sex :lol:pis ca marche
Moi, je m’entraine 14 heures semaines… je cours 1h par semaine… je mange bien…. je mesure 5pi 10 et je pèse 215 lbs… Mais je ne suis pas gros… J’ai 15 ans et je lève 230 lbs au bench
Alors je suis plus bâti qu’autre chose!
Alors mon MO, si t’es bien dans ta peau, cé l’important!
Ton comantiare es le plus inutiles du monde entie. Tu va instruir le peuple avec ca tu cois ?On se fout que tu sois gros plein de biere poubele de chretian
Je sais pas si qqun a regarder le gars et son expérience de cellulaire mais jtrouve ca tellement cool, je sais aps pk mais c’est cool.
J-F
de http://unefilleparjour.wordpress.com
Euhm, karine2 en fait, prendre du pepsi diète au lieu du pespi ordinaire n’est pas vraiment mieux. Le pepsi diète contient de l’asparthame…qui remplace le sucre pour le goût, mais l’asparthame est aussi nocif pour la santé.
Je déteste m’entrainer, particulièrement dans un gym. Ça me motive pas..pis j’aime pas!
M’enfin..j’ai pratiqué bcp de sports avant..mais maintenant j’ai des problèmes de genoux..même si j’ai 19…., donc en effet..je pratiques plus vraiment de sport..en tant que tel.
Qu’est-ce que je fais comme activité physique?
De la marche. À la longue, tu augmentes le rythme de ta marche, et tu marches plus. En marchant plus rapidement à chaque fois, tu augmentes ton cardio…Monte des côtes, des bonnes côtes apiques. Ça travaille le cardio, l’endurance..et en plus ben..ça te muscle. J’ai les molets, les cuisses et les fesses aussi musclés que si j’aurais été ds une salle d’entrainement. La différence est que :Ça coûte rien. Je respire et je prends l’air. Et je n’ai pas l’impression de perdre mon temps, puisque je le fais à chaque fois que je sors dehors pour me rendre quelque part (marche rapide) ….
Essayer avec youtube.com pour le test de la valeur du domaine.
Estimated Domain Name Value: $7,672,000.00
shit the god damn!!
jpenses que ca doit rapporter quand meme plus que ca par année!!!!!